Le “TOP FIVE” des méditations “Reconfinement”

Journal de bord – Reconfinement J+6

“Cher Journal,
Ça y est, c’est reparti, on est reconfinés depuis presque une semaine. Enfin reconfinés n’est pas le terme exacte parce que concrètement cela ne ressemble pas à la première fois…

Les enfants vont à l’école (OUFFFFF !), les gens vont travailler, les grandes surfaces sont ouvertes (et même GIFI, ACTION, mon caviste, Nocibé ??? Mais pourquoi ??) mais pas les coiffeurs et les librairies ! On marche sur la tête.

On peut sortir promener son chien, prendre l’air, faire des courses, amener ses enfants à l’école, aller chercher un McDo ou KFC… Et internet fonctionne encore moins bien !

Mais en même temps on nous répète qu’on a juste le droit de travailler et de rentrer chez soi. J’ai l’impression d’avoir de nouveau 16 ans et d’être punie par mes parents. Sauf qu’à l’époque, je savais pourquoi j’étais privée de sortie !

BFM & Co n’a pas changé sa ligne éditoriale. Au programme : angoisse, scénarios catastrophes, on va tous crever. Et maintenant on parle de couvre-feu sur le confinement (WTF ?)

Là-dessus, les fanatiques psychopathes ont remis le couvert et nos enfants ont fait une rentrée des classes extraordinaire : Crise sanitaire et vigipirate !

Moi je ne comprends plus grand chose.
Ni l’incohérence des bien-pensants, ni la folie des bien-croyants, ni pourquoi la peur est devenu le mot d’ordre.

Le monde devient fou.”


Bon vous l’avez compris, c’est à peine caricaturé !

Alors que faire ?

D’abord, ce qui est salvateur c’est de se recentrer sur soi ! Oui parce qu’il ne faut pas s’attendre à des changements extérieurs sans changements intérieurs. Ce que nous vivons est hyper anxiogène à bien des titres. L’être humain est capable d’endurer un gros stress mais lorsque celui-ci est en one shot ! Pas de manière continu, et là, ça dure.

Que pouvons-nous changer en nous qui aurait une répercussion sur le monde ? Notre ÉTAT d’ESPRIT ! Notre vibration, nos intentions…

Si j’ai peur et que je vibre la peur, celle-ci se répandra comme une onde de choc… Nous ne souffrons pas aujourd’hui d’une épidémie de COVID mais bien d’une épidémie de peur, qui fait tout autant de dégât et de mort. À nous de changer cela. Ne comptez sur personne d’autres que vous pour vous rassurer.

Il ne s’agit pas d’être dans le déni du contexte mondial dans lequel nous vivons. Il n’est pas possible de dire à tous ceux qui n’ont pas le droit de “gagner leur vie” et qui croulent sous les charges et les taxes de ne pas s’inquiéter. Mais il s’agit de retrouver en nous cet espace de paix, de sécurité et de confiance. Cet espace de créativité et de ressources qui nous permettra de tenir le coup.

Cessons d’alimenter cet égrégore de peur et de violence qui grandit malheureusement de jour en jour. Au programme bien-sûr : MÉDITATION !

Voilà le TOP FIVE du reconfinement :

#1 Méditation pour cultiver la patience

Bon, nous n’avons guère le choix (sauf si on se sent capable de faire une révolution) il nous faut patienter ! La patience n’est pas du fatalisme, il s’agit d’un choix. C’est ça ou le pétage de plomb en même temps …

#2 Méditation pour calmer l’agacement

On sent qu’on est à deux doigts de cracher sur l’agent de sécurité qui nous réprimande parce que notre masque est mal mis ? On respire bien fort, on sourit et on colle ses écouteurs..


#3 Méditation pour faire face à ses peurs

On panique, on psychote, on ne dort plus ? On affronte la situation et on va voir ce qui nous terrifie. On entame un petit dialogue avec soi pour faire le point et trouver des solutions. Et surtout, on y met beaucoup d’amour et de bienveillance !

#4 Méditation ressource : l’acceptation

Hors de question d’être fataliste. L’acceptation ne concerne que ce qui ne dépend pas de nous. Il est question d’apprendre à faire la différence. Lorsque véritablement les choses nous échappent, il est important de ne pas perdre d’énergie. Celle-ci est trop précieuse pour être gâchée, utilisons-la plutôt pour notre créativité !

#5 Méditation pour prendre un bol d’air

On n’oublie pas de s’aérer l’esprit et de tout lâcher un moment. Prenez l’air !

Prenez du temps pour vous, restez en contact avec les vôtres, soyez bienveillant…
Ça passera… comme toujours…