Pack 2 – Mon Petit Sac de Secours

Mon Petit Sac de Secours – Pack 2
Techniques pour comprendre et désamorcer l’angoisse

Ce second pack vient compléter le Pack 1 en vous offrant un autre type d’accompagnement : des outils courts, clairs et apaisants pour comprendre ce qui se passe dans votre système nerveux, et des phrases réassurantes qui aident à déjouer les pensées catastrophiques lorsque l’angoisse monte. Le Pack 2 a été créé à partir de ce que mes patients expriment en crise : « Je vais devenir fou », « ça ne va jamais s’arrêter », « je perds le contrôle », « je ne comprends pas ce qui m’arrive ».

Ces cartes ont pour but de :
• ramener du sens et de la logique dans un moment qui n’en a plus
• réassocier votre vécu à son origine physiologique (SNS activé)
• apaiser le mental et éviter l’emballement
• vous aider à reprendre prise sur ce que vous ressentez
• relancer la descente vers le calme

Vous y trouverez :
• des phrases de réassurance puissantes
• des explications très courtes et accessibles sur l’activation du SNS
• des complétions guidées pour clarifier ce qui se passe
• des messages de vérité qui ramènent immédiatement à plus de sécurité intérieure

Ce pack ne remplace pas le Pack 1 : il le complète.

L’un calme le corps. L’autre apaise le mental. Ensemble, ils offrent un soutien complet pour traverser une montée d’angoisse.

Contenu du Pack 2 :

• 12 cartes « compréhension & réassurance »
• 1 planche vierge pour vos propres phrases
• Conseils d’utilisation et d’impression

Comment l’utiliser ?

Lorsque l’angoisse monte, le mental perd sa capacité logique. Ouvrez votre “Petit Sac de Secours – Pack 2”, tirez une carte au hasard et laissez-la vous guider pas à pas.

Pour aller plus loin :

Ce pack fait partie d’un ensemble d’outils pensés pour apaiser l’angoisse. Si vous souhaitez comprendre profondément vos mécanismes, désamorcer durablement les crises et retrouver un système nerveux plus régulé, mon programme « En finir enfin avec Angoisse & Panique » peut vous accompagner étape par étape.

Mentions importantes :

Ce kit est un outil d’auto-régulation. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. En cas de détresse, contactez un professionnel de santé.