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Pascale Picavet
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pascale.picavet

pascale.picavet
Peut-on mourir d’angoisse ❓ Bonne question ! N Peut-on mourir d’angoisse ❓ Bonne question ! NON 🙅🏼‍♀️ Les douleurs thoraciques proviennent de l’hyper activité du coeur qui envoie un max d’oxygène aux muscles… Tu veux en savoir plus sur les symptômes physiques ? Suis mon programme pour « en finir enfin avec Angoisse & Panique » Dans ce programme, je t’apprends à : - comprendre la mécanique de l’angoisse sur le plan physiologique et psychologique, - savoir ce que tu peux mettre en place concrètement dès les premiers symptômes de la crise pour te libérer progressivement de la peur de la peur, - enfin, chercher les racines de l’angoisse pour les éradiquer. Composé de 5 modules, le programme comporte près de 5h30 de vidéos, d’audio, de séances d’hypnose, mais aussi, des conseils pratiques et des exercices concrets pour un vrai changement dans votre quotidien ! Un vrai changement dans votre quotidien ! 💪🏻 T’es prêt(e)?

🎟️ 👉🏻 Informations et inscriptions : https://programme.pascalepicavet.fr #angoisse #anxiété #attaquedepanique #crisedangoisse #pourtoi #fyp #santémentale
La méditation de la bienveillance (ou metta médi La méditation de la bienveillance (ou metta méditation) est une pratique qui permet de se rapprocher de soi… et du monde dans lequel nous évoluons. Cela consiste à créer un espace dans lequel, on envoie des souhaits de sécurité, de bonheur, de bien-être, de confiance… Partout dans le monde à cet instant précis, quelqu’un vous souhaite toutes ces belles choses ! À vous de vous les souhaiter et de les souhaiter aux autres… Que tu sois en sécurité, Que tu sois heureux et en paix, Que tu sois aussi sain et complet que possible, Que tu puisses croire en toi… Méditation bienveillance ou Metta https://youtu.be/85VrrnAX6yk #méditation #bienveillance #confianceensoi #bienêtre #paixintérieure #pourtoi #fyp
L’acceptation n’est pas subir, c’est au cont L’acceptation n’est pas subir, c’est au contraire faire le choix de la manière dont on décide de vivre une situation qui ne dépend pas de nous… #acceptation #sagesse #choixenconscience #accompagnementthérapeutique #philosophie #pourtoi #fyp
Bah oui quand même c’est agaçant quand ça bug Bah oui quand même c’est agaçant quand ça bug ! 😡😳 Mais du coup, ça vous donne l’occasion de profiter plus longtemps du bon de réduction pour accéder au programme « En finir enfin avec Angoisse & Panique » Code RENTREE2024 🎁 Dans ce programme, je vous apprends à : - comprendre la mécanique de l’angoisse sur le plan physiologique et psychologique, - savoir ce que vous pouvez mettre en place concrètement dès les premiers symptômes de la crise pour vous libérer progressivement de la peur de la peur, - enfin, chercher les racines de l’angoisse pour les éradiquer. Composé de 5 modules, le programme comporte près de 5h30 de vidéos, d’audio, de séances d’hypnose, mais aussi, des conseils pratiques et des exercices concrets pour un vrai changement dans votre quotidien ! Un vrai changement dans votre quotidien ! 💪🏻 Vous êtes prêt(e)s ?

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Voilà quelques leviers que vous pouvez bouger pou Voilà quelques leviers que vous pouvez bouger pour vous aider à réguler votre système nerveux et canaliser les angoisses… #psychothérapie #angoisse #anxiété #crisedangoisse #crisedepanique #attaquedepanique #nervoussystemregulation #fyp #pourtoi
Une invitation à vous interroger sur qui vous êt Une invitation à vous interroger sur qui vous êtes profondément indépendamment de ce que vous faites ou ce que vous dites… #authenticité #introspection #psycho #pourtoi #fyp
Prenez le temps de réfléchir sur le message que Prenez le temps de réfléchir sur le message que vous envoie vos émotions… Que vous apprend l’agacement sur vous ? #agacement #psycho #introspection #émotion #pourtoi #fyp
La montagne ⛰️ expérimente le changement de c La montagne ⛰️ expérimente le changement de chaque moment dans le calme et la sérénité 💫 En été, le soleil chauffe ☀️, à l’automne ses feuilles s’envolent 🍂🍁. L’hiver peut apporter le froid, la neige, la glace ❄️💨 Rien de tout cela n’affecte la montagne qui en toutes circonstances demeurent essentiellement elle-même. Malgré les tempêtes 💨, l’arrivée des oiseaux au printemps 🕊️. Qu’importe Tout cela n’est qu’en surface. Malgré les changements de votre vie, au fil des heures, au fil des années, au fil des événements extérieurs. En incarnant la montagne 🏔️, vous vous connectez à sa force et à sa stabilité… #montagne #sérénité #paixintérieure #ancrage #méditation
❌❌❌ Trois mythes sur l’Angoisse et la Pani ❌❌❌ Trois mythes sur l’Angoisse et la Panique ❌❌❌ 🔴 Mythe #1 : « Les crises d’angoisse sont dangereuses et on peut en mourrir ». FAUX ! C’est flippant, parfois douloureux, un dur moment à passer mais c’est sans danger. 🔴 Mythe #2 : « Les personnes qui font des crises d’angoisse sont faibles ». FAUX ! Ce n’est ni une question de courage ni une question de force mentale. Il s’agit de blessures émotionnelles et/ou d’émotions bloquées et/ou en lien à des facteurs environnementaux ou biologiques. 🔴 Mythe #3 : « On peut se débarrasser de l’angoisse avec des pensées positives » FAUX ! Ça peut aider mais ça ne suffit pas ! Tu veux en apprendre plus sur l’angoisse et la panique ? Va voir le lien dans ma bio ! #angoisse #panique #crisedangoisse #attaquedepanique #crisedepanique #anxiété #troubleanxieux #psychothérapie #panickattack #anxiety #accompagnementthérapeutique #nervoussystemregulation
Qu’il s’agisse d’une maladie ou d’une bles Qu’il s’agisse d’une maladie ou d’une blessure, je vous propose de vous guider à travers une visualisation au coeur de vous-même pour vous aider dans votre chemin vers la guérison. Profitez du temps que vous vous accordez pour nourrir vos cellules des meilleures intentions qu’il soit 🌈✨ 👉🏻Méditation pour accompagner la guérison https://youtu.be/iwZgeeMJlc8 #méditation #guérison #accompagnementthérapeutique
#viemaviedepsy #patience #fyp #pourtoi #viemaviedepsy #patience #fyp #pourtoi
❌ 1 - Lutter contre : Quand ça commence, on a ❌ 1 - Lutter contre : Quand ça commence, on a tendance à fuir ce qu’on ressent. On fait de la résistance 😱
✅ Plutôt que de se dire « Oh non ça commence », essayons le « ok ça commence, j’ai visiblement perçu un danger, je viens de passe en mode fuite ou combat. Il faut que je rassure mon corps, mon inconscient et que je m’envoie des messages de sécurité »…💪🏻 ❌ 2 - Se mettre en boule dans un coin 🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♂️ ✅Notre posture envoie aussi des informations à notre inconscient et à notre système nerveux. On se redresse pour indiquer à votre système de sécurité intérieure qu’on gère la situation (même si ce n’est pas totalement vrai, on fait semblant ! ) Si possible on va prendre l’air, la lumière du jour, on fait un peu d’exercice, on se force à chanter ou à danser, on se secoue… on BOUGE son corps ! 🕺🏼🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ ❌ 3 - Ne pas glisser dans son monde intérieur pour se retrouver coincé dans des ruminations anxiogènes et scénarios catastrophes hyper flippants. ☠️😰 ✅On s’accroche à l’extérieur : on observe ce qu’il y a autour de nous, les choses concrètes qu’on voit, on s’ancre pour ne pas glisser et alimenter l’angoisse et la panique. 🌎💡 Et puis, on profite de la promo du mois de septembre pour s’inscrire au programme thérapeutique en ligne que j’ai crée justement pour en finir enfin avec Angoisse & Panique.
Avec le code promo RENTREE2024, vous avez accès au programme à 100 € au lieu de 129 € ✨🥳 
Dans ce programme, je vous apprends à : - comprendre la mécanique de l’angoisse sur le plan physiologique et psychologique, - savoir ce que vous pouvez mettre en place concrètement dès les premiers symptômes de la crise pour vous libérer progressivement de la peur de la peur, - enfin, chercher les racines de l’angoisse pour les éradiquer. Composé de 5 modules, le programme comporte près de 5h30 de vidéos, d’audio, de séances d’hypnose, mais aussi, des conseils pratiques et des exercices concrets pour un vrai changement dans votre quotidien ! Un vrai changement dans votre quotidien ! 💪🏻 Vous êtes prêt(e)s ?

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La phrase qui fait la différence… Les mots ont La phrase qui fait la différence… Les mots ont un impact considérable sur notre perception du monde, des autres, des nous-même. S’ils peuvent nous blesser, nous détruire, ils ont aussi le pouvoir de nous aider ! Il est temps d’utiliser ce pouvoir et d’en profiter 💪🏻 « Quoi qu’il arrive, je m’adapterai » est une des phrases les plus puissantes pour nous aider à réaliser que nous pouvons tout affronter. Que même si nous n’avons pas immédiatement la réponse à nos questions, la bonne attitude à avoir dans telle ou telle situation anxiogène à venir, nous saurons y faire face et nous trouverons toujours le moyen d’y arriver ! ☀️ LA phrase à adopter pour changer de mindset ! #psychotherapie #sérénité #penséepositive #angoisse #anxiété #attaquedepanique #crisedangoisse #jevaisbientoutvabien
La Solitude est l’un des sentiments les plus dou La Solitude est l’un des sentiments les plus douloureux qu’il existe 😥. 
Que l’on soit véritablement seul ou entouré, son étreinte nous pousse vers des peurs archaïques, profondes, et peut avoir un réel impact sur notre estime. En pratiquant cette méditation régulièrement, vous pouvez commencer à transformer vos sentiments de solitude en moments de connexion profonde avec vous-même 🌈☀️. 🧘🏼‍♀️📣🎧Méditation pour apaiser la Solitude : https://youtu.be/FthY0N9TUsU #méditation #isolement #solitude #apaisement #paixintérieure
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L’Angoisse de la rentrée ou « comment comment L’Angoisse de la rentrée ou « comment comment on paie la routine pourrie des vacances » ☀️🏖️
Vous aussi depuis que vous êtes revenus de vacances l’angoisse repointe le bout de son nez ? Et c’est normal, on doit reprendre nos bonnes habitudes, recaler notre sommeil, notre alimentation et se remettre à faire de l’activité physique régulière.
Profitez des bonnes vibes de la rentrée pour prendre de bonnes résolutions ! 🤩 Pourquoi pas profiter de la promo du mois de septembre pour vous inscrire au programme thérapeutique en ligne que j’ai crée justement pour en finir enfin avec Angoisse & Panique ?
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C’est la rentrée ! On en profite pour reprendre C’est la rentrée ! On en profite pour reprendre les bonnes habitudes de méditation pour les grands et… les petits ! Voilà une méditation pour aider nos enfants à reprendre le chemin de l’école en toute sérénité ☀️🌈 Méditation pour enfant spéciale rentrée des classes https://youtu.be/JA0vPD6smOo #meditations #rentreescolaire #bonneshabitudes #fyp #pourtoi
Léna situations & Marcus qui parlent de moi aprè Léna situations & Marcus qui parlent de moi après avoir écouté une de mes méditations dans le Vlog d’Août de cet été 🤩…. Super touchée d’avoir reçu tant de looove de Léna, de Marcus et de tous les vlogos qui m’ont laissé un message ❤️❤️ Merci @lenamahfouf et @marcus_mgvm pour votre belle énergie ☀️ À vous d’aller kiffer les méditations sur ma chaîne YouTube maintenant ! #méditation #quedulooovepourpascale #lenasituations #vlogdaout #fyp #pourtoi
Partie 1 Trop contente de savoir que Léna écoute Partie 1 Trop contente de savoir que Léna écoute mes méditation ! Heureuse d’être validée par elle et Marcus 🤩🌈☀️. #méditation #lenasituations #vlogdaout #quedulooovepourpascale Courte Méditation du matin pour une journée positive : https://youtu.be/kn6G1QKNjrs?si=jxFa0E4XDpChLsMQ Vlogueuse de Léna : https://youtu.be/ik2XaPdYaLI?si=_FgPjOoVgu_uelL6
Bonne journée ! Rapide Méditation pour une jou Bonne journée ! Rapide Méditation pour une journée dynamique https://youtu.be/snHrqQfro1o #meditation #reveil #bonnejournée
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