La Crise d’Angoisse

Elle se tapit dans l’ombre, elle nous attaque sournoisement….
Parfois elle nous frôle uniquement, on ne perçoit que son souffle glacial dans notre nuque …
Lorsqu’elle se fait plus présente, elle nous caresse délicatement, puis son contact devient de plus en plus insistant jusqu’à l’étreinte étouffante. Là, elle se transforme :
d’angoisse elle devient PANIQUE !

La crise d’angoisse est comme une copine hystérique et perverse :
Sans prévenir parfois, elle monte dans les tours, se jette au sol en tapant des poings et des pieds, sans que l’on comprenne ce qui se passe devant nous. Une vraie Drama Queen !! Et pourtant, elle tentera toujours de nous faire croire que c’est pour notre bien, qu’elle ne fait que nous prévenir d’un danger immédiat…

Parce que la crise d’angoisse c’est ça ! Un signal de notre inconscient qu’un danger nous guète… Un signal souvent inapproprié et disproportionné.

Comprendre ses mécanismes, avoir quelques solutions pour l’apaiser et ne pas se laisser abattre : On fait un petit point ensemble en vidéo pour mieux l’appréhender >>

Et une petite méditation pour la désamorcer >>

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